KAPHA kropstype
KAPHA holder de forskellige kropsstrukturer sammen, det fremmer masse, modstand og fertilitet. Mennesker med en dominans af Kapha har en stærk fysik, veludviklede muskler og en tendens til at være overvægtige. Deres immunsystem fungerer godt, de bliver sjældent syge.
Kapha-folk er vedholdende; fysisk arbejde og motion er godt for dem. De er præget af tålmodighed, mod og mildhed. Hvis Kapha er ude af balance, har folk en tendens til at blive overvægtige, kedelige eller deprimerede samt tendens til kvalme, oppustethed og løbende næse.
Kapha-type
Styrken findes i sindsro
Som en forbindelse mellem elementerne jord og vand står Kapha frem for alt for struktur og stabilitet. Dette afspejles i Kapha-typen ligeledes på et fysisk og psykologisk niveau. De værdsættes ofte for deres robusthed, ro, sindsro og udholdenhed. Dette afspejles også i deres ret rolige bevægelser og gode lange søvn - nogen gange for lang søvn.
Stærk fysik
Kapha-typer har normalt en stabil, tung opbygning med stærke led. Udtalte muskel- og fedtvæv får din krop til at se robust til tæt ud. Dit ansigt og andre kropsformer er ret runde. For eksempel er fulde læber og store øjne typiske.
Stærkt hår og et ungdommeligt udseende
Kapha-typer har normalt fuldt, stærkt hår. Det er mere sandsynligt, at huden (og hovedbunden) er fedtet. Kapha Dosha giver færre rynker og dermed et ungdommeligt udseende i lang tid.
Stofskifte og fordøjelse
Kapha-typer har en ret lav Agni (fordøjelseskraft). På samme tid, som livsnydere, kan de lide at spise meget og søde ting oftere. Dette kan føre til en ubehagelig vægtforøgelse, især under stress.
Nyd gennem mund og næse
Lugt og smag spiller en særlig rolle for Kapha-typer. Derfor kan de ofte lide at lave mad og omvendt også nyde god mad.
Stille og rolig - selv i krisetider
Kapha typerne er lige så solide som en klippe, selv i stormfulde tider. Samtidig har de de nødvendige energireserver, tålmodighed og udholdenhed til at forblive på bolden, selv når tingene bliver vanskelige. De er meget mere modstandsdygtige end de andre kropstyper. De nærmer sig deres opgaver metodisk og med forsigtighed. I modsætning til Pitta-typer er folk med en Kapha-konstitution mere tilbøjelige til at lade ting komme deres vej og giver ikke let op.
Erhverv, hvor Kapha-typer kan realisere deres talenter
Med deres tålmodighed, udholdenhed har Kapha-typer de nødvendige værktøjer til langsigtede projekter, rutinearbejde af enhver art og store bjerge af opgaver. Når tingene bliver hårde, vil deres ro hjælpe dem med at holde ud. Når der er noget at organisere eller planlægge, kan de anvende deres talenter med fuld fordel. Kapha-typer er med deres sans for æstetik og medfølelse også i meget gode hænder i kreative erhverv, f.eks. som arkitekter, men også i pleje funktioner.
Mulige ulemper med overskydende Kapha
Et udtalt overskud af Kapha kan føre til en vis langsommelighed, slaphed og undertiden også tristhed og sløvhed. Kapha-typer har ret vanskeligt ved at give slip. På et fysisk niveau viser dette sig ofte som overvægt eller at man har langsom fordøjelse. Huden kan virke lidt fedtet og de er mere udsat for allergi og infektioner.
10 gode Ayurveda-tip til Kapha-typen
Kost: Mennesker med store mængder af kapha bør ikke spise for meget eller for ofte. Fasten har vist sig at være særlig effektiv for Kapha-typer.
De rigtige måltider: Kogte, fedtfattige, lette måltider er ideelle.
De rigtige krydderier: Kapha-typer skal være særlig opmærksomme på smagene stærk, bitter og sur eller astringerende, når de krydrer maden. Egnede krydderier er for eksempel peber og ingefær såvel som Kapha-Churna.
Drikke: Varme drikke som varm ingefærte og varmt ingefærvand er ideelle til denne krops-type.
Dufte: Bitter, syrlig, krydret, skarp og opvarmende duft balancerer overskydende Kapha. Aromatiske olier med enebær, eukalyptus, ingefær, kamfer, fed og marian er særligt velegnede til at dufte i dit hjem.
Farver: Lyse, livlige og klare farver understøtter balancen for Kapha-typer særlig godt.
Tørmassage: Mennesker med en høj procentdel af Kapha reagerer meget godt på tørmassage med en Garshan massagehandske.
Søvn: Selvom de kan lide at sove længere, skal Kapha-typer stå tidligt op, dvs. inden kl. 6 om muligt.
Daglig rytme og bevægelse: er du en Kapha-type? Så kom i gang! Uanset om du kører på cykel til arbejde, bruger regelmæssigt trappen i stedet for elevatoren og rulletrappen eller lav en eller anden fysisk aktivitet i din fritid: Som en Kapha-type skal du sørge for at få nok motion, især i Kapha-tiden om morgenen (6.00 - 10.00). Undgå snacks mellem måltiderne og en dosha-passende diæt hjælper med at modvirke overvægt. Hovedmåltidet skal være ved middagstid.
Fritid: Saunabesøg og stimulerende intellektuelle aktiviteter anbefales.